すっぱくない！やさしいお野菜天津飯🥢

みぺ⌇家族の愛されゴハン💐

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油ものや卵がほんっとにくっつかないコレールのフライパンで作ってみました🍳

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材料(2〜3人前)

卵液

卵

3つ

水

大さじ3（卵1つにつき大さじ1）

鶏ガラスープの素

小さじ1

細切り野菜

人参

1/4本

しいたけ

2こ

白ネギ

1/2本

すっぱくない餡

水

200cc

カニカマ

2〜3本

片栗粉　

大さじ1

オイスターソース

小さじ1

みりん

大さじ1

ごま油

小さじ1

作り方

野菜を細切りにして、ごま油で炒め、塩をひとつまみ
　（人参→しいたけ→白ネギの順に）

卵液を混ぜ合わせ、その中に柔らかくなった細切り野菜を入れる

餡の材料を全て耐熱容器に入れ、600wで
　レンチン1分→かき混ぜ→1分→かき混ぜ→1分

熱したフライパンにごま油を多めに入れて、2を焼く

お好みの卵の固さに仕上げたら、
餡掛けをのせて、完成✨

すっぱくない！やさしいお野菜天津飯🥢

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材料(2〜3人前)

作り方

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