小麦粉・バターなし！麹で腸活✨海老グラタン🫕

たじ 🍳 パパッと作れる楽チン飯

小麦粉・バターなし！麹で腸活✨海老グラタン🫕

たじ 🍳 パパッと作れる楽チン飯

時短だけど栄養も考えた
10分で作れるズボラ飯お届けしてます 🍳

小麦粉・バター不使用の一発簡単麹で腸活！海老グラタン🫕
楽天でリピ買い中の特大エビを使用してるよ🙌

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材料(2〜3人前)

楽天特大エビ

15個

じゃがいも

中2個

牛乳or豆乳

400mlくらい

ピザ用チーズ

好きなだけ

たまねぎ麹

大さじ2

塩

適量

ブラックペッパー

好きなだけ

ガーリックパウダー

好きなだけ

作り方

じゃがいもはスライサーしながらフライパンで薄切りにしてエビと塩胡椒とたまねぎ麹と牛乳を入れて
フタして中火で５分煮込む

じゃがいもとエビに火が通ったら耐熱皿に移してチーズをのせてトースターで焦げ目をつける

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