大量消費！骨ごと食べるサバキャベツ炒め🐟

ａｏｉ｜元給食の先生が作る栄養満点ごはん👩🏻‍🍳

ａｏｉ｜元給食の先生が作る栄養満点ごはん👩🏻‍🍳

サバ缶使えば楽ちん♩キャベツ1/4ぺろりとなくなる🤤
熱々のご飯に乗せてたべたら米が進む進む！
パンに挟んだらもうたまらんサンドイッチの完成🤤

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キャベツ

200g（約1/4弱）

サバ水煮缶（味噌煮でも可）

1缶

ごま油

大さじ1

酒

大さじ1

醤油

小さじ1/2

ごま

好きなだけ

キャベツは千切りにする。

フライパンにごま油を入れ熱し、キャベツと塩こしょうをししんなりするまで軽く炒める。
サバ缶を汁ごと入れ粗めにほぐし、お酒を加え汁気がなくなるまで炒める。
醤油とごまを加え混ぜ合わせる。

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