京都で食べたファラフェル🧆

割烹着ママ(31)|3世代 褒められごはん と 簡単おやつ

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京都で食べたファラフェル🧆

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ちょうど3年前、京都に旅行に行った時。
休憩にたまたま立ち寄ったファラフェル屋さん。
その時まで「ファラフェル」を聞いたこともありませんでした🤔
ピタパンに野菜とサンドされたファラフェルを頼んで食べたあの瞬間を、今でも覚えてる…美味しすぎて😮‍💨✨✨✨✨
その後すぐ、家に帰って調べて作ってみたけどちょっと失敗🤣💦
色々調べて試行錯誤の上、これが1番作りやすい分量です☺️♡
ぜひ、作ってみてくれたら嬉しいなあ😍

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材料(2)

材料

乾燥ひよこ豆

150g

玉ねぎ

1/4玉

調味料

クミンパウダー

小さじ1

コリアンダーパウダー

小さじ1

刻みバジル(乾燥なら大さじ1だけどぜひ生を使ってほしい…!)

20g

ひとつまみ

胡椒

少々

ひよこ豆のもどし汁

0〜大さじ1(本文参照)

ヨーグルトソース

ヨーグルト

大さじ4

レモン汁

小さじ1

マヨネーズ

小さじ1

にんにくすりおろし

1/4片(なくてもok)

塩胡椒

少々

作り方

1

準備:ボウルに乾燥ひよこ豆を入れ、一晩(8時間以上)漬けておく。ザルに上げ、もどし汁は少し残しておく。
ミキサーに材料、乾燥ひよこ豆・玉ねぎ・にんにくを入れて挽き割り納豆くらいになるまで撹拌する。
※ひよこ豆は、水を切った状態で時間を置かないこと。乾燥してしまうので。

京都で食べたファラフェル🧆の作り方1の画像

2

材料にクミンパウダー・コリアンダーパウダー・刻みバジル・塩・胡椒など調味料を入れ、細かいみじん切りくらいになるまでしっかり撹拌する。
※様子を見ながら、ひよこ豆のもどし汁を入れないか、大さじ1入れ(特に乾燥パセリの場合入れる)しっかり混ぜる。これによりまとまりやすくなる🙆‍♀️入れすぎ注意。

京都で食べたファラフェル🧆の作り方2の画像

3

バットやボウルに取り出し、少しぎゅっと押し付け(まとめて)ラップをし、冷蔵庫で1時間以上寝かせる。
(1〜2日そのままにして、食べたい時に揚げるのも◎)

京都で食べたファラフェル🧆の作り方3の画像

4

直径2〜2.5cmくらいに丸める(大さじ1くらいの量)
とにかく空気を抜くように、ギュッギュッと強く握る。がんばって!!🥹
手に結構ひよこ豆の粒が残るけど、そんなもんです!←

京都で食べたファラフェル🧆の作り方4の画像

5

180度の揚げ油に入れ、きつね色になるまで揚げて完成!
コツは、ちゃんと180度になってから揚げる!入れたら触らない!少し色づいたら触ってOK🙆‍♀️ちなみに動画は放置しすぎて焦げました🤣💦

京都で食べたファラフェル🧆の作り方5の画像

6

【ヨーグルトソース】
小さいボウルに、ヨーグルト・レモン汁・マヨネーズ・にんにくすりおろし・塩胡椒など材料を全て入れて混ぜる。

京都で食べたファラフェル🧆の作り方6の画像

コツ・ポイント

【食べ方】 ぜひ、できたて熱々を食べてほしい〜🥰 ケチャップとヨーグルトソースをかけてそのまま食べてもいいし(酒のつまみに最高) ピタパンに野菜とサンドしても最高だよ🥙

人気のキーワード

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