子どもが喜ぶ!重ね煮キーマカレー🍛✨

さや | 野菜ソムリエママ

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子どもが喜ぶ!重ね煮キーマカレー🍛✨

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重ね煮は、野菜の旨みや甘みを引き出す歴史ある調理法。
初めて作った時にその手軽さとおいしさに感動し、それから重ね煮の虜に。
歴史ある重ね煮を参考に、私なりにアレンジして、レシピにしています✨

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材料(2〜3人分)

エリンギ

1本(粗みじん切り)

ピーマン

1個(粗みじん切り)

玉ねぎ

1/2個(粗みじん切り)

にんじん

1/2本(粗みじん切り)

合い挽き肉(豚ひき肉でもOK)

300g

50cc

カレールウ

3皿分程度お好み

作り方

1

鍋に塩少々をふり、エリンギ から合い挽き肉まで材料記載の順(エリンギ→ピーマン→玉ねぎ→にんじん→合い挽き肉)に重ねて入れていく。

子どもが喜ぶ!重ね煮キーマカレー🍛✨の作り方1の画像

2

水を入れて蓋をし、弱火で15分加熱する。

子どもが喜ぶ!重ね煮キーマカレー🍛✨の作り方2の画像

3

カレールウを加えて混ぜながらとろみをつける。

子どもが喜ぶ!重ね煮キーマカレー🍛✨の作り方3の画像

コツ・ポイント

水分の多い野菜を下にすることで、上に乗せた根菜類がじっくり加熱され、ホクホクになり、甘みがでてきます。 動画内でも重ね煮のおいしさの秘密を話しています! 重ね煮は冷凍野菜を使ってもOK! 生の野菜と冷凍野菜を組み合わせて作ってみてくださいね! カレールウの表示の辛さより気持ち、甘くなります✨ (中辛も甘口のように感じるかも!) カレールウの量は少しづつ加えて調整してみてください! 水が少なければ足してください。 肉の冷凍は早く使う場合はトレイのままで問題ありませんが、ラップなどで包んで保存した方がおいしさをキープできます!

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