ジューシーなのにヘルシー✨豆腐餃子🥟

藤本マキ * ガマンしない食べやせ腸活レシピ

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ジューシーなのにヘルシー✨豆腐餃子🥟

藤本マキ * ガマンしない食べやせ腸活レシピ

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調理時間 20分
本日は、豆腐入りでちょっとあっさりだけど、
ジューシーなヘルシー餃子をご紹介💕

隠し味に“アレ”入れてるのでコクや香ばしさが増して、
程よくあっさりさもカバーします!
#きょうの料理 #豚ひき肉 #夜ご飯 #餃子

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材料(2人分)

絹美人

1パック(150g)

豚ひき肉

100g

キャベツ

80g

にら

3本

生姜

5g

A) すりごま

大さじ1

A) 鶏がらスープの素、ごま油

各小さじ1

A) 胡椒

少々

餃子の皮

1袋

ごま油

約大さじ1

作り方

1

絹美人は耐熱ボウルに入れてラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、ざるにあげて水けをきって冷ます。キャベツは粗みじん切りにして耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱し、冷ます。にらは小口切りにする。しょうがはすりおろす。

ジューシーなのにヘルシー✨豆腐餃子🥟の作り方1の画像

2

ボウルに1と豚ひき肉、【A】を入れて均一になるまで混ぜ合わせる。

ジューシーなのにヘルシー✨豆腐餃子🥟の作り方2の画像

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